분야: 예체능 (무용 · 체육)
운영기관: 동덕여자대학교
교수: 곽애영
본 강의에서는 시니어 건강운동 지도를 위한 이론과 실제, 그리고 현장사례를 다룬다.
노인운동 지도에 필요한 이론적 지식을 배움과 동시에 사계절 기후 변화에 따라 실제적으로 적용할 수 있는 노인건강 운동 프로그램의 올바른 시행방법 및 지도법을 터득한다.
-노화와 신체활동에 대한 정의와 관련 이론의 습득
-사계절 기후변화에 따른 신체변화의 특징과 권장 운동법의 이해
-시니어 건강을 위한 체계적인 신체적성운동의 지도법 터득
-유능한 시니어 운동 전문지도자 양성을 위한 기반조성
1. 이론
- 한국의 고령사회 진입과 사회문제
- 노화와 신체활동에 대한 정의 및 관련 이론
- 노년기 신체활동의 중요성과 효과
- 봄, 여름, 가을, 겨울에 나타나는 신체적 변화와 올바른 운동방법 및 주의사항
2. 실제
- 유산소 리듬운동의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법
- 평형성 운동의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법
- 근력 운동(저항)의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법
- 통증 예방 및 이완운동의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법
3. 현장 적용
- 전문가 면담(지도 사례)
- 참여자 면담(참여 사례)
| 과제명 | 퀴즈 | 중간고사 | 기말과제 |
|---|---|---|---|
| 반영비율 | 20% | 40% | 40% |
평균 평점: 4.6667
3 개의 리뷰
정말 유용해요 별로..
2024-08-08 13:08:53.0
굿!!!
2024-08-04 13:53:33.0
정말 재미있습니다!!
2024-08-03 20:28:30.0